Bioheal Kalcium 500 mg + D3-vitamin + K2-vitamin (70 db)

Készítményünk kalcium, D3-vitamin és K2-vitamin-tartalma egymás hatását erősítve járulnak hozzá az egészséges csontozat fenntartásához. A D3-vitamin hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához, és a kalcium normál hasznosulásához.

Mennyi kálciumot kell fogyasztani naponta?
A kalcium felszívódása nem túl jó, átlagosan 20-40% között mozog, és sok tényező befolyásolja. Az elsők között van a szervezet D-vitamin ellátottsága, a táplálékban lévő fehérjemennyiség, a táplálék áthaladása a gyomor-bélrendszeren, és az elfogyasztott élelmiszerek különböző (például oxál-) savtartalma. Az ajánlott napi beviteli értéke 800 mg, a maximum (étrend-kiegészítésből) 2500 mg. A legtöbb kalcium a tejben, illetve tejtermékekben található, a kalcium kiegészítés ezek bevitelétől függhet. A maximális mennyiséget ne lépje túl! Fogyasztásakor ügyeljen a megfelelő mennyiségű K-vitamin pótlásra is!

Mennyi kálcium okoz túladagolást?
Napi 2-3000 mg kalcium bevitele elősegíti a székrekedést, csökkenti a vas és a cink felszívódását és vesekőképződéshez, illetve hiperkalcémiához vezethet.

Milyen jelei vannak a kalciumhiánynak?
Kalcium hiányában gyermekeknél a fejlődés, és kifejezetten a csontok növekedésének zavara, mentális zavarok, az idegrendszer és az izmok fejlődésének problémái léphetnek fel. Felnőtteknél az izmok fokozott görcskészsége, a csontok törékennyé válása léphez fel. Hosszan tartó kalciumban és D-vitaminban szegény táplálkozás, valamint a nem megfelelő mennyiségű mozgás az arra érzékenyeknél könnyen csontritkuláshoz vezet.